❗Общие правила безопасности ❗
· При занятиях зимними видами спорта и даже просто при прогулках в холодное время года необходимо соблюдать тепловой режим.
· Минимальные рекомендуемые температуры для проведения занятий на открытом воздухе для учащихся различных возрастов: — до 13 лет — 12 °С; 14 — 15 лет −15 °С; 16 — 18 лет −16 °С и при ветре до 2 м/сек., при усилении скорости ветра на 3 – 4 м/сек. минимальная температура увеличивается на 2 °С, при скорости ветра более 8 м/сек. не рекомендуется проводить занятия на открытой местности.
· Для занятий спортом и прогулок необходимо одеться по погоде: одежда и обувь должны с одной стороны защищать от холода и ветра, с другой стороны — не сковывать движения. Не забывать защитить руки варежками или перчатками.
· При занятиях специальными видами спорта (сноуборд, горные лыжи и пр.) для защиты и безопасности применяется и специальное снаряжение: шлемы, пластиковые панцири, шорты, перчатки, наколенники и налокотники.
· Перед занятиями (прогулками) проверьте исправность инвентаря: лыжи и их крепления, лыжные палки, санки, коньки и пр.
· Старайтесь заниматься любым видом зимнего спорта в компании друзей, чтобы было кому прийти на помощь в случае необходимости. Для этих же целей возьмите с собой мобильный телефон.
· Не нужно лихачить и стремиться повторить те трюки, которые вы видели по телевизору или в исполнении более подготовленных друзей.
· Не допускайте переутомления или переохлаждения. Если почувствовали боль или усталость, необходимо прекратить занятия.
❗Безопасность при катании с горы на санках 🛷
· Предварительно убедитесь в безопасности горки. Она не должна быть слишком крутой, желательно, чтобы снег или лёд покрывал её равномерно. Спуск с горки не должен выходить на проезжую часть или на водоём. На трассе движения не должно быть препятствий (деревьев, кустов, заборов и др.).
· Во избежание травм нельзя кататься с горки на санках стоя или лёжа на животе.
· На многолюдной горке обязательно соблюдайте дисциплину и последовательность.
❗Безопасность при катании на лыжах 🎿
· Правильно подберите лыжи по росту и по весу.
· Подберите лыжную мазь по погоде.
· При катании на лыжах с горы придерживайтесь правил безопасности при катании с горы на санках.
❗Безопасность при катании на коньках ⛸️
· Коньки должна быть надёжно прикреплены к обуви и хорошо наточены.
· Для перемещений вне катка используйте специальные чехлы.
· Главная опасность при катании на коньках — падение об лёд. Основная ваша защита — отработанная техника катания и осторожность.
❗Безопасность при катании на тюбинге
· Кататься только на специально подготовленных трассах со снежной поверхностью.
· Склон для катания должен быть с уклоном не больше 20 градусов. Внизу склона должно быть достаточно места для торможения. Не следует кататься на тюбингах по склонам, поросшим деревьями.
· Нельзя кататься с горок с трамплинами при приземлении она сильно пружинит.
· Прежде чем начать спуск по неподготовленной трассе, осмотрите, нет ли там ее на ям, бугров, торчащих кустов, камней, ограждений, и всего того, что может представлять опасность для жизни и здоровья.
· Строго соблюдать дистанцию между спусками по склону.
· Кататься на санках-ватрушках следует сидя. Не пытайтесь кататься на тюбинге стоя или прыгая, как на батуте.
· Нельзя кататься на тюбинге вдвоем с ребенком: невозможно контролировать ситуацию, когда одной рукой приходится держать ребенка, а другой тюбинг.
· Никогда не привязывайте надувные санки к транспортным средствам.
📸 Фотографии из фондов филиала Государственного архива Брянской области – Центра документации новейшей истории Брянской области.
